O Natal passa mais, é um fato! Se há alguns anos, a arma de saída lhe deu o sorteio da gordura e a despedida do gêmeo e feche suas majestades do leste, agora tudo começa antes. Voltamos da ponte do Imaculado e da Constituição e começamos uma maratona. Então chegamos em janeiro com a língua do lado de fora. Ah ... e engordar. Vá se ficarmos gordos.

Entre dois e cinco quilos aumentamos os espanhóis nessas datas, de acordo com um estudo realizado pelo grupo de saúde NC, em que 200.000 pessoas da Espanha participaram. Sim, podemos culpar os panettones, nougats de todos os tipos, cordeiro e ouro, mas a verdade é aquele álcool

Também é responsável. No Natal nós bebemos. E muito. E não podemos esquecer que o álcool tem calorias, que aumentam os gatilhos mais de graduação.

Mas, Existe um tipo de álcool que mais gordas mais do que outro? Existe alguém que seja mais saudável que os outros? Nossos especialistas dizem as chaves para saber quais coquetéis são os mais recomendáveis ​​se estamos em uma dieta ou se simplesmente não quisermos engordar mais do que a conta, mas queremos continuar desfrutando.

Para nossos especialistas, O tipo mais saudável de álcool é vinho tintoMas sua resposta não tem nada a ver com calorias. Recomendamos esta bebida porque é uma Grande fonte de polifenóis, um tipo de antioxidantes, que inibem o crescimento de células carcinogênicas e evita danos às artérias e veias. O que mais Contém muita quercetina, um anti-inflamatório natural.

O segundo espírito mais saudável, surpresa, Não é cidra ou cerveja, mas o Ron.O perito argumenta que é uma bebida feita com melaços fermentados e cana de açúcar pressionado, ingredientes que podem Ajude a reduzir a ansiedade, combater a dor muscular e até mesmo evitar doenças como osteoporose e a doença de Alzheimer.

O perito concede o MEDAL DE BRONZE AL TEQUILAPorque as agavas da planta de agave azul, a partir da qual essa bebida forte é obtida, não aumentará o nível de açúcar no sangue.

Então, se você quiser ser saudável, sua escolha deve ser: vinho tinto, rum e tequila.

A pior opção é a mistura. As pessoas esquecem que quando pedem uma combinação, os açúcares estão sendo multiplicados. Se você já está tomando calorias suficientes de mais com um licor

Forte e, em seguida, adicione um refrigerante que não seja leve, você está adicionando essas calorias à mistura. O que geralmente seria uma bebida de 50 calorias pode se tornar uma bebida de 240 calorias.

Ainda assim, O mais importante é a moderação no momento da bebidaUm copo de vinho tinto é mais saudável que um copo de um combinado. Mas beba uma garrafa inteira de vinho só não está sob nenhuma circunstância, por muitos antioxidantes contendo. Então, a coisa importante, como sempre, não é para ir.